Jak rychle zhubnout po porodu? Velkou část váhy, kterou žena nabere v průběhu těhotenství, ztratí při porodu. Několik týdnů pak trvá, než se děloha a celá břišní dutina dají do pořádku. Hormon estrogen vám brání zhubnout. Hormon estrogen je jedním z hormonů, který má zvláště u žen, velký vliv na to, jak úspěšné je jejich hubnutí. Hladina hormonu estrogenu v průběhu měsíčního cyklu značně kolísá. Hladina estrogenu se také mění i v průběhu života ženy. Nejvyšší hladina je okolo 35 roku Mnoho žen, které se právě vrátily po porodu, se zajímá o to, jak zhubnout bez kojení. Několik postupů a rad může pomoci s postupným snižováním váhy. Důležité je zvolit vyváženou stravu, pravidelně cvičit a dodržovat spánkový režim. Kromě toho, podpora partnerského sledování stravy a cvičení může být také užitečná. Mnoho matek dělá vážnou chybu, když dodržuje přísnou dietu, aby po porodu rychle zhubla. Musíte pouze nahradit škodlivá a kalorická jídla méně kalorickými potravinami. Brokolici lze nahradit například smaženými bramborami. Budete potřebovat asi 2 000 kcal denně. 500 dáte dítěti s mlékem. Vaše strava musí zahrnovat: Jak dlouho trvá zhubnout po porodu? Je asi naivní čekat, že vaše tělo, které se 9 měsíců postupně měnilo, se zase hned po porodu vrátí ihned zpět, do své původní podoby. Zhubnout na původní váhu a vzhled, jen pár týdnů po porodu, to se může povést nějaké filmové hvězdě nebo modelce, která má kolem sebe tým Jak zhubnout po porodu Je to pár dní nebo týdnů, co jste se vrátila domů z porodnice, a celý váš svět se točí kolem čerstvě narozeného miminka. I když vás péče o něj plně zaměstnává, pravděpodobně si někde ve chvílích volna zoufáte nad tím, jak zhubnout a dostat se zpět na svoji obvyklou váhu. Nosní kapky v těhotenství jsou tedy velkou záchranou. Některé z nás trpí skoro celé těhotenství na zduřelou nosní sliznici a končí to až cca dva týdny po porodu. A když si vezmeme, jak dlouho trvá těhotenství, je nemyslitelné tak trpět. Dýchat pusou se dá chvíli, ale zase prak praskají rty a bolí zuby. Období po porodu je jedním z nejkrásnějších v životě ženy, avšak přináší s sebou mnohé fyziologické změny. Maminky se těší svým novým přírůstkem, ale faktem je, že poté, co přinesou na svět miminko, snaží se dostat opět do dobré formy. To platí io hmotnosti a postavě celkově. Každá žena prožívá těhotenství jinak, což se dotýká i toho, že zatímco .

jak rychle zhubnout po porodu